راهنمای بهداشت دهان و دندان در هنگام شب

نکات مهم بهداشت دهان و دندان:
  1. میکروب­های موجود در پلاک میکروبی، باعث پوسیدگی دندان و بیماری لثه می­شود. اگر پلاک میکروبی مدت طولانی روی دندان بماند، به یک لایه سخت زرد، یا قهوه­ای رنگ تبدیل می­شود که به آن جرم دندان می­گویند.
  2. مصرف دخانیات، سیگار، قلیان و … تشکیل جرم دندان را شدت می­بخشد. جرم دندان به دلیل آهکی شدن، سخت بوده و با مسواک نمی­توان آن را پاک کرد. پلاک نیز، به صورت یک لایه نرم زاید و آلوده بر روی دندان­ها می­نشیند و باکتری­های آن تولید سم می­کند و در نتیجه موجب التهاب لثه می­گردد که سرآغاز بیماری­های لثه است. حذف پلاک میکروبی بسیار لازم است. استفاده از نخ دندان، مسواک زدن، جرم گیری و دهان شویه آب و نمک) ۲/۱ قاشق چایخوری در یک لیوان آب جوشیده سرد شده( بسیار مؤثر است.
  3. هرگاه در اثر پوسیدگی، ضربه یا عوامل دیگر، به مغز دندان آسیب برسد، درد دندان عارض می­گردد. هنگام درد از گذاشتن مواد مختلف روی دندان، یا لثه خودداری شود.
  4. از شکستن اشیای سخت یا باز کردن در بطری­ با دندان خودداری کنید. هیچ­گاه گرهی را با دندان باز نکنید.
  5. برای خلال کردن دندان از اشیایی، مانند: سنجاق، میخ، کاغذ، چوب کبریت و غیره که اکثراً آلوده هستند، استفاده نکنید؛ زیرا موجب عفونت لثه و بیماری­های گوناگون می­شود.
  6. استفاده از میوه­ها به خصوص انوع سفت آن و نیز مواد حاوی کلسیم و فسفر در استحکام و مقاومت دندان­ها نقش ارزنده­ دارند.
  7. باید از مراجعه به افراد غیر متخصص و ناآشنا به اصول علم دندان پزشکی خودداری شود؛ چرا که دخالت افراد غیر مجاز باعث شیوع بیماری­های خطرناک و مسری، مانند ایدز و هپاتیت می­شود.